- szczotkujemy zęby minimum 2 razy dziennie przez 2-3 minuty – najlepiej po każdym posiłku. A jeżeli nie możemy tego zrobić to warto żuć gumę bezcukrową.
- szczotkowanie usuwa resztki pokarmu, które generują wzrost kwasowości śliny i demineralizację powierzchni zębów.
- poleca się szczoteczki o średniej twardości lub miękkie. Każdy ząb powinien zostać dokładnie oczyszczony, powierzchnie policzkowe/wargowe oraz podniebienne/językowe szczotkujemy ruchem wymiatającym lub okrężnym w kierunku od dziąsła do zęba, powierzchnie żujące oczyszczamy ruchem szorującym.
- używając szczoteczki elektrycznej należy powoli przesuwać jej główkę wzdłuż łuku zębowego.
- płukanie po spożyciu posiłku pozwala w ograniczonym zakresie usunąć resztki pokarmu – umożliwia rozcieńczenie śliny o odczynie kwaśnym. Po spożyciu posiłku spada pH śliny, co sprzyja uszkodzeniom powierzchni zębów.
- żucie gumy wpływa na wzmożenie produkcji śliny, posiadającej naturalne działanie neutralizujące kwaśny odczyn po posiłku. Gumę powinniśmy żuć od 10 do 15 minut.
- należy dobrać odpowiednią pastę do zębów ( np. pastę zawierającą fluorek sodu)
- należy zadbać o właściwe oczyszczanie przestrzeni międzyzębowych do czego służą: nici dentystyczne, irygatory, szczoteczki międzyzębowe
NIE POLECA SIĘ STOSOWANIA WYKAŁACZEK
- dla osób, które noszą aparaty stałe – polecamy manualne szczoteczki ortodontyczne , ze specjalnym wgłębieniem w środku, które pozwala nam na dokładne doczyszczenie zębów na, których znajdują się zamki. Poza tym do utrzymania w idealnej czystości naszego aparatu ortodontycznego – zaleca się dodatkowo używanie szczoteczek jednopęczkowych oraz szczoteczek inerdental służących do oczyszczania przestrzeni międzyzębowych jak również wokół aparatów. Możemy też używać specjalnych elektrycznych szczoteczek ortodontycznych, które bezpiecznie i efektywnie usuwają płytkę bakteryjną
- dla osób noszących uzupełnienia protetyczne np.: mosty porcelanowe, uzupełnienia na implantach zaleca się używanie szczoteczek inerdental do czyszczenia przestrzeni wokół mostów i implantów jak również można zastosować szczoteczkę elektryczną , której specjalnie zaprojektowane włókna mogą głęboko wnikać i usuwać płytkę nazębną z trudno dostępnych obszarów, przydadzą się również specjalne nici dentystyczne do czyszczenia mostów
- dla protez ruchomych rekomendowane są specjalne szczotki o większej głowicy, pozwalające skuteczniej doczyszczać ich powierzchnie.
PAMIĘTAJ, ŻE ZAPOBIEGANIE JEST METODĄ TAŃSZĄ I ZNACZNIE PRZYJEMNIEJSZA NIŻ LECZENIE. PROFILAKTYKA POLEGA PRZEDE WSZYSTKIM NA REGULARNYCH WIZYTACH KONTROLNYCH ( RAZ NA PÓŁ ROKU), USUWANIU W GABINECIE STOMATOLOGICZNYM KAMIENIA NAZĘBNEGO, A TAKŻE PRZESTRZEGANIA REGULARNEJ HIGIENY JAMY USTNEJ W DOMU.